Completamos nuestra serie de artículos sobre la recuperación en fútbol tras un partido con este post en el que te damos algunos tips sobre nutrición e hidratación y resolvemos algunas de las dudas frecuentes que pueden surgirte al respecto: ¿Nos acompañas? Pilares de la recuperación 1. Rehidrata correctamente las 24 horas posteriores […]
Categoría: Entrenamiento
Recuperación en fútbol tras un partido: ¿Cómo funciona? (I)
La recuperación en fútbol tras un partido es fundamental para evitar lesiones y rendir al máximo en el siguiente encuentro. Por eso, y en dos partes, te contamos cómo lo hacen los profesionales, te damos pautas generales y tips para futbolistas amateur y resolvemos además algunas dudas frecuentes. […]
Qué comer el día de partido: estrategias nutricionales para un rendimiento óptimo
Como el post «Qué desayunar el día de partido» tuvo tanto éxito, el siguiente paso lógico era hacer la secuela. Así que, marchando unas cuantas recomendaciones: Qué comer el día de partido. Ya veremos si completamos la trilogía después de Navidad… 😉 El día de un partido es crucial para cualquier deportista, y la nutrición […]
Secretos para dominar el tiro con empeine y potenciar tus disparos en el Fútbol
En el vibrante mundo del fútbol, el arte de tirar con empeine se erige como un distintivo de los verdaderos goleadores. Descubre cómo perfeccionar esta técnica te llevará a deslumbrar en cada encuentro. ¡Sumérgete con nosotros en este viaje de transformación futbolística! Teoría del posicionamiento El tiro con empeine requiere una comprensión […]
Volea Frontal en el Fútbol: Cómo hacerla a la perfección
Para evitar que sigas mandando el balón al espacio o rompiendo ventanas de tus vecinos, en este post nos metemos a fondo en la técnica detrás de la volea frontal en el fútbol. […]
Dominando el arte del pase largo en el fútbol
En este tutorial, exploraremos la esencia y la ejecución del pase largo en el fútbol. Nos centraremos en la técnica apropiada para realizar pases con el empeine del pie, una habilidad que te permitirá efectuar cambios cruciales en el juego, brindar asistencias impresionantes y generar oportunidades de gol para tus compañeros: ¿Te vienes a entrenar? […]
Qué desayunar el día de partido
No es lo mismo que el partido sea a mediodía o a primera hora de la mañana. Obviamente, el factor edad también cuenta, no es lo mismo si hablamos de niños o de adultos. En este post te contamos qué desayunar el día de partido para rendir al máximo. […]
¡Domina la Técnica de la Vaselina en el Fútbol!
En este post te contamos todo sobre el arte de la vaselina: con qué parte del pie golpear, qué reacción puedes esperar del portero, a qué zona de la portería apuntar para meter gol seguro… ¡Sigue leyendo para dominar esta técnica y definir como los grandes! […]
Nutrición y Ciclo Menstrual en Futbolistas: ¡Optimiza tu rendimiento!
Hoy hablamos del ciclo menstrual en futbolistas: cómo afecta a su rendimiento y cómo, a través de una correcta nutrición, pueden ayudar a su mejor rendimiento en cada una de las etapas de este ciclo: ¿Nos acompañas? […]
¡Domina el Arte del Tiro con Efecto en el Fútbol!: Consejos y Técnicas
El tiro con efecto en el fútbol es una destreza que puede marcar un hito en el rendimiento de cualquier jugador. Al perfeccionar esta habilidad, puedes confundir y dejar pasmados a los defensores y porteros, ya que el balón se curvará de forma imprevisible. […]
Entrenamiento Individual para Futbolistas con Balón: Mejora tu Técnica y Control
Domina el campo con nuestro Entrenamiento Individual para Futbolistas con Balón. Mejora tu técnica y control en el fútbol con ejercicios especializados. ¡Eleva tu juego hoy! En el apasionante mundo del fútbol, la excelencia se forja a través de la dedicación y el entrenamiento constante. No hay otro camino. […]
Ligamento cruzado anterior: cómo reducir la probabilidad de lesión
La rotura del ligamento cruzado anterior es una de las lesiones más temidas por las y los futbolistas, tanto por el dolor que provoca como por el tiempo que se requiere para su recuperación. En este post te contamos cómo suelen producirse este tipo de lesiones y qué podemos hacer para prevenirlas. […]